31° Az bulutlu
  • Kan Şekeri Kan şekeri, kanda bulunan glikozu ifade eder. Glikoz basit bir şekerdir ve kandaki miktarı, kan şekeri düşüklüğü ve kan şekeri yüksekliği gibi durumları tespit etmekte kullanılır. Kandaki şeker, besinlerle alınır. Yemek sonrasına bu şeker, insülin adlı hormonlarla karaciğere alınır. Daha sonra hücrelere girerek onları beslemeye başlar. Bundan sonra da pankreas insülin üretimine devam […] devamı için tıklayın
  • İnsülin, pankreasta üretilen bir hormondur. İnsülin metabolizmanın doğru çalışabilmesi için oldukça elzemdir. Öğünler sonrasında sindirim sistemi içerisinde besinlerde bulunan büyük yapılı karbonhidratlar küçük şekerlere parçalanır ardından emilerek kan dolaşımına verilir. Karbonhidratların yapı taşı olan glikoz, kan şekeri olarak bilinir. İnsülin hormonu kan dolaşımındaki şekerin hücreler tarafından alınmasını ve enerji üretimi amacıyla kullanılmasını sağlamaktadır. Kan şekerinin […] devamı için tıklayın
  • Tıbbi aromatik bitkiler sınıfında yer alan ada çayının insan sağlığına bir çok faydası bulunur. Bunlar şu şekilde sıralanabilir: • Ada çayı içeriği zengin bitkilerdendir. İçeriğinde bulunan sineol’ün balgam söktürücü ve öksürük önleyici etkisi vardır. Aynı zamanda, boğazdaki iltihabın azalmasında yardımcıdır. • Ada çayı, içerisinde bulunan vitamin ve minerallerle bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunur. • […] devamı için tıklayın
  • Tatlı Krizleri Mi Yaşıyorsunuz? İşte Nedenleri: Sağlıklı beslenmek ve kilo vermek isteyenler için tatlı krizi aşılması en zor konu gibi görünse de bu krizlerle baş etmek düşünüldüğü kadar zor değil. Tatlı krizlerini korkulu rüya olmaktan çıkarmak ve sağlıklı beslenme ile bu sorunu aşmanın mümkün olduğunu bilmemiz gerekmektedir. Çünkü tatlı krizlerinin ç bazı nedenleri vardır ve […] devamı için tıklayın
  • Tiroid bezi çoğu zaman, o kadar sorunsuz çalışır ki orada olduğunu unuturuz. Ancak boynunuzun ortasında bulunan bu küçük, kelebek şeklindeki bez, metabolizmanızı, sıcaklığınızı, kalp atışını ve daha fazlasını düzene sokmaya yardımcı olur. Düşük aktif bir tiroid bezi yeterli tiroid hormonu (TH) üretemediğinde, kilo alma, halsizlik, depresyon ve soğuk duyarlılığı arttırabilir. Öte yandan, aşırı aktif bir […] devamı için tıklayın
  • Her sebze ve meyvenin ekim ve hasat dönemi farklıdır. Bu nedenle mevsimlerin kendine özgü sebze ve meyveleri bulunmaktadır. Mevsimlerin bedenimizle denge halinde olduğunu düşünürsek hem sağlığımız hem de bütçemiz için mevsimine göre beslenmemiz oldukça elzemdir. Peki aralık ayında hangi sebze ve meyveleri tüketmeliyiz? Sebzelerden; • Bal Kabağı: Güçlü bir A vitamini kaynağıdır ve içeriğindeki zeaksantin […] devamı için tıklayın
  • Gıda takviyeleri veya diğer adıyla supplementler vitamin, mineral, amino asit ve enzimlerin yüksek miktarda hap, şurup veya şase formundaki versiyonlarıdır. Ağız yoluyla alınan besin takviyeleri, beslenmenin yerine geçmemelidir.Aksine beslenmenin yetersiz kaldığı noktada, günlük yaşamda metabolizmanın daha dinamik olması için, vücuda dışarıdan verilen destek, tamamlayıcı gıda olarak kullanılmalıdır. Gıda Takviyeleri Yararları  Vitamin ve mineral eksikliğinden […] devamı için tıklayın
  • Grip ve soğuk algınlığında doğru tercih edilen bitki çaylarının iyileştirici etkisinin yanında vücuttaki toksinlerin de atılmasını kolaylaştırmaktadır. Son yıllarda antibiyotiklerin zararları da sıkça gündeme geldiği için antibiyotikleri tercih etmek yerine soğuk algınlığını bitkisel tedavi yollarını kullanarak atlatmak doğru bir tercih olacaktır. Tıp dünyasında da kabul gören bitkileri, vücudumuza yararlı hale getirebilmek için doğru kullanım, tüketilme […] devamı için tıklayın
  • ‘Sabahları uyanır uyanmaz kahve içmem gerek, kahve içmeden ayılamıyorum’ diyorsanız dikkat. Sabah aç karnına tükettiğiniz kahve; mide problemlerine, uykusuzluğa ve sinire neden olabilmektedir. Vücudumuzun günün belli saatlerinde kortizol hormonun seviyesi artar. Kortizol (stres hormunu) üretiminin en üst seviyeye çıktığı zamanlarda, kahvaltıdan sonra ve ( 08.00-09.00, (12.00-13.00) ve (17.30-18.30) dışındaki saatlerde kahve, çay gibi kafein içerikli […] devamı için tıklayın
  • 16 Ekim Dünya Gıda Günü 15/10/2022 19:59
    Beslenme sorunlarını gündeme getirmek, bunlara çözüm bulmak ve besin savurganlığını önlemek amacıyla Birleşmiş Milletler Gıda ve Tarım Kuruluşu FAO 16 Ekim tarihini ‘Dünya Gıda Günü’ olarak kabul etmiştir. Gıda israfı ekonomik, sosyal ve çevresel etkileriyle günümüzün en önemli sorunları arasında yer almaktadır. Gelişmemiş ülkelerde gıda güvensizliği, iklim krizinin etkileriyle artmaya devam etmekte ve dünyanın her […] devamı için tıklayın